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  1. ね (03-30)
  2. ラギ (03-30)
lost luggages ねぶくろ 書簡
--sleeping bag・g-ism/ist--

25-03-2009 / Wednesday [長年日記]

_ 久しぶりに人の日記を読んで、声を出して笑ったり。夕方、また同じコースを散歩する。はじめの頃は、ほんの10メートル歩いただけで、息切れしていたのだけど、今は普通に腹式呼吸で大丈夫。朝はウグイスの声が聞こえたりして風流だったけど、夕方は冷たい風が吹きすさび、耳元が風音で一杯になる。寒いと思ったのは最初の30メートルほどだけで、後は一気にペースがキマってウォーキング・ハイになる。40分コースと思っていたのだけど戻ってみたら30分であった。コース延長してみるか。

なんて、ちょっと気分爽快になる。

_ ちょっと抜け出す>停滞から。

_ 朝か夕方かのどちらか、あるいは両方とも、毎日散歩。軽く40分程度。3キロくらいになるのだろうか。頭がからっぽになるのがよいです。腕をしっかりと振って、大股で歩いている。しっかりしなければと思いながら、歩いている。


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